Hela dagen har jag längtat efter att denna stund när jag skulle få komma hem och landa och meditera.

well gick inget vidare idag...

Kom hem efter yoga körde ordinary magic flödet med min klass, jätte kul alla försökte verkligen och gav både pincha mayurasana och sirsanana en chans ingen la sig i barnet.

Därefter stress till reumatikerna, jag parkerade 19.15, tur att min klocka nog gick 2 min före för när jag kom in var klockan forfande 19.15 :)

Stannade till hos finaste som jag inte sett på flera veckor, det var skönt att kramas efter denna yoga resa känns det konstigt att hon inte gör den med mig...

Kom hem laddad för att meditera, tänkte göra osho och kapalabathi, inga asanas då jag redan tränat massor idag. Men så blev det inte. Efter 8 min gick det inte att sitta stilla mer, provade en annan meditation i ytterliggare 5min. Men jag kunde inte sitta stilla alls, hade en fluga som gick på mig en rygg som ömmade så jag gav upp. Men det är ok. Jag övervann perfektionisten och tillät mig själv att sluta. imorn är O på dagis då provar jag på fm när E sover.

kapalabathi gick lite bättre idag gjorde 3x ca25 andetag men har svårt att hitta magen, kan det vara för att jag var gravid för 10 månader sen och inte hittat kontakten med nerdre magmuklerna på ett  tillfredställande sätt???? Ska i alla fall fortsätta med den till det går. Det är ok att inte kunna perfekt

Flödade genom ordinary magic till en spellista med coldplay, imogen heap, moby, jose gonzales mm samma som på passet, men hemma tog det ca 35 min gjorde inte så många surynamaskara A. Det var skönt, kroppen känns stark, jag kom djupt i vridningarna och kände en öppning i bröstet. Kom upp i sirsanana, har tidigare bara gjort tripod. Halasana har gjort riktigt ont i ryggmusklerna och jag har därför undviket den men det känns bättre och bättre för varje gång. Idag bara et litet pirr.

Ingen ro i shavasana heller, men en annan dag.

Ska avluta dagen med att läsa lite Tolle på min spikmatta.

Namasté

Idag har jag båda barnen hemma vilket innebär att jag väntar till ikväll när de sover med att ta min egen stund.

Jag har börjat läsa the power of now och varje gång jag läser känns det som om det liksom värker i bröstet eller hjärtat och nånting händer i kroppen, precis som om mitt hjärta skulle växa. I samma stund tar jag några djupa andetag och känner samma fenomen i lungorna som om jag andas djupare och använder mer av min potential.

Så tisdagar brukar innebära stress för mig, hela dagen känns som en stressboll för att jag på kvällen har två pass. Pussel pussel. M kommer slutar vid 16.15 och kör hem. Är hemma i ca 15min innan jag åker till Kalmar för att först ha yoga 18-19 på NC och sen ha Vattengympa på sjukhuset 19.15 Men idag insåg jag att just NU är jag inte stressad. Den enda gången under en tisdag som jag faktiskt har nytta av lite stress är mellan 19-19.15 då jag ska förflytta mig. Så idag bestämde jag mig för att inte gå in i stressen och det funkar.

Vi började dagen med att gå en liten promenad till sopsorteringen. O börjar prata om att vi är försenade och att vi har bråttom, han är 3år, vad kan han om det? Inget mer än det vi ger honom...

Så jag svarade att till sopsorteringen har vi ingen tid att passa vi kan komma när vi vill, men när vi går till dagis har vi en tid att passa och då kan det ibland bli lite bråttom.

Väl framme ville O hjälpa till att ge min kartongerna och jag kände att jag hur stressad jag blev av att det tog tid. Men insåg snabbt att jag nyss sagt att vi inte har nån tid att passa, det är underbart väder, O blir glad av att få göra. När jag släppte stressen och irritationen var det hur mysigt som helst att sopsortera med finaste killen i världen. Det var så skönt att kunna välja, att se på känslan utifrån och välja bort den.

Det väckte ytterligare en tanke i mig. Barnen är ju fantastiskt duktiga på att vara i nuet, det jag övar på just nu, men ändå uppfostrar vi våra barn att passa tider och stressa. Min son använder igår om allt som hänt i det förflutna även om det var 6 månader sen. Kanske ska jag inte rätta honom utan låta honom säga igår om det förflutna och låta honom hitta andra ord när han är redo. När jag tänker efter så är det en fin tanke att säga igår om det förflutna.

För övrigt passade jag på att njuta av lite Ujjay när O lekte i sandlådan, E sov i vagnen och jag satt i solen på gräsmattan. Det finns så mycke vackert bara men väljer att se det.

Namasté