WOW, ibland blir det bara så bra, allt bara faller på plats. Jag har suttit och gjort klasser med en spellista och planerat, räknat minuter och pusslat. Idag utgick jag i från Ordinary magic flödet och la musik till det. Hade lite bråttom så jag var inte så noga med att titta hur långa låtarna var utan gick mest på känsla, intension, uppvärmning, solhälsning, balans osv. Ofta när jag planerat och flödat klassen innan så stämmer det inte när jag väl står framför klassen. Men idag vara allt helt timat hade inte kunnat bli bättre om jag planerat det så. TRots att jag lät dem göra egna surynamaskar A så var de klara lagon till fly me to the moon med Rod stewart som var tänkt att landa balans i. Så cool. Sen hamnade vi i Navasana till Nothing else matters med vitamin piano serie. Vilket blev jättefin att plocka upp att det bara var här och nu. Men det var klassen jag instruerade

I min Sadhana behövde jag lugn därför valde jag att gå på Qigong klassen som är före min klass. Min tanke var att ta tid när jag kom hem på kvällen men jag behöver sova, känner faktiskt att jag både haft medveten andning och en stunds meditation, både i rörlse och i avslutningen på qigongklassen. Så jag nöjer mig med det idag och avrundar på min spikmatta och läser lite power of now.

Namasté

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

 Det händer saker, det skakar båda här och där och det finns egentligen inte en enda punkt i mitt liv som inte stor i stor förändring.   För ett år sedan gjorde jag en dödsmeditation, en kraftfull meditation som satt många bollar i rullning. Ve...

Jag jobbar varje dag med ett jättebra redskap för förändring men det gäller bara andra... eller?!? Jo jag har använt dem på mig själv så jag vet att det funkar. Vissa betenden som leder till andra är svåra att jobba med själv. Tex min självbild. Hu...

Nästa vecka är min sista mamalediga vecka. v. 34 börjar jag jobba heltid, det är jag aldrig gjort. Först fick jag bara en 80% tjänst, sen kom barn 1 då bytte jag jobb till mitt nuvarande med för 50% sen upptill 80% Nu styr jag mina tider själv och ko...

Visst är det så att det kommer solsken efter regn och det borde ju inte skapa stress och ångest men idag gör det det. Vi hade bestämt en slappe-dag i pyjamas där vi bara leker och myser men så tittade solen fram och hellt plöstsligt kändes det inte...

Jag planerade ju en mental rensning i augusti med hjälp av appen headspace take ten och att koppla ner mig från FB. well... Vara borta från FB har redan gett utrymme för att vara i nuet med mina barn, jag känner mig redan starkar i mig. Men det där...