En insikt kom till mig under dagens sadhana. En riktig AHA-upplevelse och nu kan jag inte bärga mig att få dela med mig mycket mer av min yoga.

Så här såg det ut idag. Måndag innebär fm sadhana. Det är riktigt ruskigt väder idag perfekt för att gå inåt vilket jag gjorde. Började med Nadabrahma, men det blev lite teknik tjafs med spotify så jag var tvungen att DJ:a lite, men det blev toltalt 15min  meditaion. Under första delen var jag väldigt mycket i framtiden och planerade en workshop som vi ska ha på gymmet för att introducera Global yogan när jag är klar valde musik och asanas. De andra delarna gick bättre.

Kapalabathi gick riktigt bra, har lagt mycket focus på core och medvetenhet runt magmusklerna senaste dagarna. Gjorde också några varv Nadi shodana för att jag var så djup i mig själv just då. Observerad att det var balans mellan höger och vänster idag. Massagen i helgen????

Här kommer min aha-upplevelse. Som vanligt försvinner tid och rum så fort jag börjar göra mina asanas. Idag var mitt tema lugn, yin lite enligt oktobers månadsbrev och en förlängning på helgen med massage men kraftfulla asanas både lördag och söndag. Helt plötsligt insåg jag vad det innebar att släppa min yoga när jag instruerar. Jag har fattat det innan med hjärnan men nu fattade jag det på ett mycket djupare plan. Jag har tyckt att det har varit svårt att göra en klass under min egen förmåga, men jag har de senaste veckorna insett att det är inte många av mina kunder som är på min nivå. Jag är väldigt förtjust i yang i mina klasser men hittade en spirande kärlek till yin i yogan. Skulle tro att den senaste veckans beröringsfokus men assisteringsklassen och massageutbildningen har satt sina spår i mig ocg jag ser hela tiden kopplingen mellan yoga och massage.

Vill börja jobba nu och dela med mig nu.

Namasté

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

 Det händer saker, det skakar båda här och där och det finns egentligen inte en enda punkt i mitt liv som inte stor i stor förändring.   För ett år sedan gjorde jag en dödsmeditation, en kraftfull meditation som satt många bollar i rullning. Ve...

Jag jobbar varje dag med ett jättebra redskap för förändring men det gäller bara andra... eller?!? Jo jag har använt dem på mig själv så jag vet att det funkar. Vissa betenden som leder till andra är svåra att jobba med själv. Tex min självbild. Hu...

Nästa vecka är min sista mamalediga vecka. v. 34 börjar jag jobba heltid, det är jag aldrig gjort. Först fick jag bara en 80% tjänst, sen kom barn 1 då bytte jag jobb till mitt nuvarande med för 50% sen upptill 80% Nu styr jag mina tider själv och ko...

Visst är det så att det kommer solsken efter regn och det borde ju inte skapa stress och ångest men idag gör det det. Vi hade bestämt en slappe-dag i pyjamas där vi bara leker och myser men så tittade solen fram och hellt plöstsligt kändes det inte...

Jag planerade ju en mental rensning i augusti med hjälp av appen headspace take ten och att koppla ner mig från FB. well... Vara borta från FB har redan gett utrymme för att vara i nuet med mina barn, jag känner mig redan starkar i mig. Men det där...