Idag är Elvira 10 månader. Shit vad tiden går fort och vad långt jag kommit både fysiskt och psykiskt sen hon föddes. Jag tror att jag är i bättre form än på mycket länge och det känns så skönt att ha en stark kropp som funkar som jag vill. Att äntligen få hänge mig till något och göra det varje dag och se och känna resultat.

Idag var Maja här som brukade gå på mina pass så jag fick assistera henne. Det var grymt skön att få ge henne all denna uppmärksamhet. Hon yogade till Gobal yoga för alla. Hon var nöjd med min beröring och hade inte så mycket att säga om det mer än att det var skönt. Det är ganska häftigt vad beröring kan vara kraftfullt, det blev lite meditativt att vara så i hennes yoga.

I min Sadhana idag fick bli på kvällen, barnen sover och sambon jobbar. Jag gjorde en ny meditation från en mindfullness CD. Spåret hette "bara sitta" 9:30min enligt OAS observera, acceptera, släpp. Jag tycker att det är lättare och skönare att meditera på morgonen, på kvällen finns så mycket stress och jag hamnar ofta i tankar om vad och hur mycket/länge asanas jag hinner/bör göra. Jag provade att ljuda utandningen och det gjorde det lättare att koppla bort tanken. Meditationen fick ett ganska abrupt slut när Elvira vakande så jag fick fixa välling men när hon somnat började jag om med tio medvetna ujjay andetag sen fick kroppen göra lite som den kände för så det blev fokus på vridningar, stryka och bakåböjningar. Det var skönt att släppa tankarna och bara vara. Jag kan också känna att kroppen har blivit starkare och öppnare men också att jag faktiskt kan vara helt nu.

Namasté

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

 Det händer saker, det skakar båda här och där och det finns egentligen inte en enda punkt i mitt liv som inte stor i stor förändring.   För ett år sedan gjorde jag en dödsmeditation, en kraftfull meditation som satt många bollar i rullning. Ve...

Jag jobbar varje dag med ett jättebra redskap för förändring men det gäller bara andra... eller?!? Jo jag har använt dem på mig själv så jag vet att det funkar. Vissa betenden som leder till andra är svåra att jobba med själv. Tex min självbild. Hu...

Nästa vecka är min sista mamalediga vecka. v. 34 börjar jag jobba heltid, det är jag aldrig gjort. Först fick jag bara en 80% tjänst, sen kom barn 1 då bytte jag jobb till mitt nuvarande med för 50% sen upptill 80% Nu styr jag mina tider själv och ko...

Visst är det så att det kommer solsken efter regn och det borde ju inte skapa stress och ångest men idag gör det det. Vi hade bestämt en slappe-dag i pyjamas där vi bara leker och myser men så tittade solen fram och hellt plöstsligt kändes det inte...

Jag planerade ju en mental rensning i augusti med hjälp av appen headspace take ten och att koppla ner mig från FB. well... Vara borta från FB har redan gett utrymme för att vara i nuet med mina barn, jag känner mig redan starkar i mig. Men det där...