Det har varit en lång dag men med en underbar start. Efter vi lämnat O på dagis och E somnat var det Baron och jag 10 min meditation det gick inte alls bra idag, men när cdn var slut så började jag komma in i det och satt kvar en stund, det var så skönt när solen sken i genom fönstret och värmde. Sen gjorde jag kapalabati, nu tror jag att jag börjar komma på grejen hur jag ska få till andningen från magen.

I dag valde jag att följa DVD för att ta tid och inte bara göra min "favvo" asanas. Det är lättare att hitta det meditativa när nån annan styr. Men jag funderade på en del grejer som johanna säger på DVD som inte stämmer med det som sas på utbildningen, tex armvecken ska vridas fram i hunden men även nåt annats som jag inte minns nu. Men jag upptäckte en häftig sak som jag inte trodde skulle gå så fort. I marichyasana har jag aldrig någonsin nått att binda runt, men idag fick jag kontakt med händerna så jag kunde haka fingrarna i varandra. Alltså har jag kommir ett steg på vägen till en positiv förändring av öppenheten i bröstet, nu är det bara mina superkorta vadmuskler som måste bli längre. Jag har haft så svårt för att slappna av i shavasana, men idag skrek hela kroppen att den ville ligga kvar, så det fick det.

Ikväll har jag kört samma flöde med kunderna som jag gjorde igår, de verkade gilla det. En kollegas tjej brukar gå och jag vet att hon har kämpat med bakasana så hon fick ett extra varv med surynamaskara A med bakasana.

Musiken idag syntes att den lyfte deltagarna, den lyft mig iaf. Vågar ta ut svängarna lite med musiken.

Dagens tema var santosha, är inte så bra på det just nu själv. Lite orolig för vad som händer efter jul, men försöker säga till mig själv att ha förtröstan går in i nytt till helgen, så det kommer att ordna sig. Men NU ska jag dricka vin och skriva klassobservation.

Namasté

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

 Det händer saker, det skakar båda här och där och det finns egentligen inte en enda punkt i mitt liv som inte stor i stor förändring.   För ett år sedan gjorde jag en dödsmeditation, en kraftfull meditation som satt många bollar i rullning. Ve...

Jag jobbar varje dag med ett jättebra redskap för förändring men det gäller bara andra... eller?!? Jo jag har använt dem på mig själv så jag vet att det funkar. Vissa betenden som leder till andra är svåra att jobba med själv. Tex min självbild. Hu...

Nästa vecka är min sista mamalediga vecka. v. 34 börjar jag jobba heltid, det är jag aldrig gjort. Först fick jag bara en 80% tjänst, sen kom barn 1 då bytte jag jobb till mitt nuvarande med för 50% sen upptill 80% Nu styr jag mina tider själv och ko...

Visst är det så att det kommer solsken efter regn och det borde ju inte skapa stress och ångest men idag gör det det. Vi hade bestämt en slappe-dag i pyjamas där vi bara leker och myser men så tittade solen fram och hellt plöstsligt kändes det inte...

Jag planerade ju en mental rensning i augusti med hjälp av appen headspace take ten och att koppla ner mig från FB. well... Vara borta från FB har redan gett utrymme för att vara i nuet med mina barn, jag känner mig redan starkar i mig. Men det där...