Jag njuter av att ha det nystädat hemma, att tassa barfota i köket utan att få en massa smulor under fötterna, de första 10 minuterna efter vi dammsugit ;)

Pga den fysiska och psykiska tröttheten igår valde jag att sätta klockan på 5.45 för att repa genom den nya Balance korregrafin som skulle sitta idag på morgonen. Hade ju inte kört på 14dar eftersom jag var i stockholm. Det gick bra, känner även när jag instruerar att något har hänt med min självkänsla, till det bättre.

Efter dans med sonen på Funky kidz, lunch på stan och sen Maxi. Väl hemma städade vi hela huset och gjorde mys middag, vi konstaterade att senast vi åt middag hemma alla 4 var 23/9. Så man kan ju säga att tiden är min skugga. Det är svårt att be om mer egentid när det vi behöver är tid tillsammans.

Längtade efter doften av rökelse så när jag väl satte mig ner för att meditera i mitt nystädade hus doftade det av rökelse och feng shui aromatiska oljer (för rening). Det rena hemmet känns symboliskt för vad jag känner inom mig. Jag har alltid försökt hitta sätt att få kontroll på mina tankar och känslor antingen genom mat eller ett överdrivet plockande och städande. Men nu känner jag att jag genom min egen dagliga yoga faktiskt har hittat ett sätt att "städa" inombords och det är fantastiskt.

Jag håller fast vid Baron meditationen, allt för rädd att jag ska ge upp om jag försöker mig på en längre, jag vill meditera varje dag för jag mår så bra.

Dagens pranayama blev ujjay och kappalabati som funkade riktigt fint idag ialla fall de 10första andetagen.

Flödade katt-ko, ardo mukha svanasana-plankasana, lunge med pulsering, trasdockan, klassiska solhälsningar 1 solhälsning B + trikonasana parsvatrikonansan, eka pada rajakapotasana

Delfinen, pincha mayurasana mot väggen, sirsanana mot vägg, balasana, urhda dhanurasana, sarvangasana, halasana, supta baddha konasana, universal twist och shavasana.

Allt tog ca 45 min. Men efter totalt 1,45 Body Balance på morgonen så känns det helt ok. Jag föredrar att yoga på morgonen och planerar att gå upp tidigare imorn och hoppas att barnen sover lite längre imorn.

Namasté

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

 Det händer saker, det skakar båda här och där och det finns egentligen inte en enda punkt i mitt liv som inte stor i stor förändring.   För ett år sedan gjorde jag en dödsmeditation, en kraftfull meditation som satt många bollar i rullning. Ve...

Jag jobbar varje dag med ett jättebra redskap för förändring men det gäller bara andra... eller?!? Jo jag har använt dem på mig själv så jag vet att det funkar. Vissa betenden som leder till andra är svåra att jobba med själv. Tex min självbild. Hu...

Nästa vecka är min sista mamalediga vecka. v. 34 börjar jag jobba heltid, det är jag aldrig gjort. Först fick jag bara en 80% tjänst, sen kom barn 1 då bytte jag jobb till mitt nuvarande med för 50% sen upptill 80% Nu styr jag mina tider själv och ko...

Visst är det så att det kommer solsken efter regn och det borde ju inte skapa stress och ångest men idag gör det det. Vi hade bestämt en slappe-dag i pyjamas där vi bara leker och myser men så tittade solen fram och hellt plöstsligt kändes det inte...

Jag planerade ju en mental rensning i augusti med hjälp av appen headspace take ten och att koppla ner mig från FB. well... Vara borta från FB har redan gett utrymme för att vara i nuet med mina barn, jag känner mig redan starkar i mig. Men det där...